こむら返り解消ストレッチ

寒い日々が続きますが、
皆様体調を崩してはいませんか?

寒いとどうしても動きたくないです。
この時期、こむら返りで悩んでいる人もいると思います。
水分不足や筋肉の疲労などが原因とされます。

少しでもふくらはぎを伸ばして、つらい悩みを解消しましょう。

写真のように、
足を前後に開き、壁を押してみて下さい。


ふくらはぎ

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健樹鍼灸院

Author:健樹鍼灸院
岩国市の鍼灸院・運動スタジオです。
肩こり・腰痛・ひざ痛などの慢性痛から捻挫・打撲・スポーツ障害の急性外傷の施術・運動指導を行っています。

パフォーマンス向上のトレーニングも人気メニューです。

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